Previo a una carrera

De seguro ya esta pensando en prepararte para el Merrell Challenge de este 12 de junio en Pachacámac. Para esto, debes tener en cuenta que esta carrera es todo un reto ya que cuenta con distintos niveles de dificultad según las subidas y bajadas de la ruta.

Es por eso que es importante que empieces a prepararte, sal a correr, mide tu tiempo, realiza ejercicios de calentamiento y estiramiento, empieza a preparar tu cuerpo para este nuevo gran reto de Merrell.

Ten en cuenta estos consejos:

  • Dos o tres días previos a la carrera debes descansar o realizar entrenamientos muy suaves. La idea es que vayas preparándonte con tiempo y no esfuerces tu cuerpo en el último momento.
  • En la noche anterior a la cerrara, evita las comidas pesadas y de difícil digestión, lo mismo en el desayuno, lo cual no significa que pases hambre, sino que comas alimentos sanos y de fácil digestión que te alimenten y te den fuerza para la carrera,
  • Duerme bien la noche previa, evita las salidas y las siestas de media tarde, así estarás descansado y no te costará levantarte.
  • Levántate en la mañana con el tiempo suficiente para que no estés apurado y por descuido, olvides cosas importantes.
  • Ponte la ropa antes de salir de casa, así podrás revisar que no te falte nada y evitarás el olvido de cosas como el dorsal, el reloj, etc.
  • Calienta 10 o 15 minutos antes de la carrera.
  • Controla antes de dirigirte hacia la línea de salida, que llevas el cronómetro, los pasadores bien atados, etc.

Toma en cuenta estos sencillos consejos y de seguro que disfrutarás al máximo el nuevo reto que Merrell tiene para ti.



3 Comments to Previo a una carrera

  1. Gaby Kina's Gravatar Gaby Kina
    26 mayo, 2016 at 1:37 AM | Permalink

    por qué nunca cuentan con transporte directo hacia el evento? Con un costo asequible para las personas que no cuentan con movilidad y gustan del running? Así mas gente podría inscribirse

  2. Ana Gil's Gravatar Ana Gil
    6 junio, 2016 at 2:21 PM | Permalink

    Buenos días, quería saber donde puedo adquirir el nuevo calzado. Gracias

    • merrellperu's Gravatar merrellperu
      6 junio, 2016 at 4:34 PM | Permalink

      Hola, nos puedes encontrar en nuestras tiendas Mererll del Jockey Plaza, Plaza San Miguel, Mega Plaza y Real Plaza Salaverry, además en la tiendas Coliseum de Open Plaza Angamos y Plaza Norte.

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