Respirar para correr: uno de los aspectos básicos que a veces se olvidan

Si bien la respiración es uno de los elementos claves para el running y el entrenamiento, este es a veces es uno de los aspectos a los que menos atención le prestamos los corredores debido a que damos por sentado que estamos respirando adecuadamente, cuando muchas veces esto no es cierto.

Estudios varios prueban que el corredor promedio mantiene una cadencia uniforme en la respiración lo que se traduce en que el pie que golpea el asfalto al momento de correr siempre coincide con la expiración, lo que puede generar lesiones debido a que es en esta fase en la que el cuerpo está con una menor resistencia al impacto.

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Filipinas, deportes en el amanecer del mundo

El archipiélago de las Filipinas, el mismo que fuera de dominio español en algún momento de la Historia, y de los Estados Unidos en otro instante, es un lugar ideal para la práctica de numerosos deportes extremos. Deportes que pueden realizarse en su precioso mar, al aire libre, en las montañas o en tierra firme, en cualquiera de los numerosos ríos y lagos de sus islas, siempre apuntando a hacer lo mejor de la vida en unas vacaciones en el extremo del Asia.

El color espectacular e indefinible de sus costas

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Kelly Slater y sus 11 historias mundiales

Ojo para los amantes del surf.  El estadounidense Kelly Slater,  se proclamó, en San Francisco, campeón mundial de surf por undécima vez en su carrera.

Kelly Slater en las olas

Todo un logro histórico para la carrera del surfista que, a sus 39 años, se ha convertido en el más joven y veterano en conseguir esta corona mundial. Slater no desaprovechó el segundo día de competencia en Ocean Beach para vencer en la tercera ronda al australiano Daniel Ross y de esa manera poder certificar su nuevo título de forma matemática.

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Veraneando en Punta del Este

Punta del Este es internacionalmente conocida como uno de los principales balnearios de Sudamérica. Arenas blancas, aguas azules, médanos, islas, lagunas, sierras y bosques se conjugan con una variada y lujosa arquitectura proporcionando un perfecto equilibrio y haciendo que convivan todas las formas y gustos de vacacionar y de vivir.

Es uno de los centros turísticos más importante y elegidos del país por miles de visitantes de todas las edades y nacionalidades. Sinónimo del jet set internacional, de la buena vida y el buen gusto, Punta del Este es uno de los lugares en el mundo a los que siempre se quiere volver, quizá porque sus hermosas playas son el destino perfecto para quien decide ir en busca de sol, arena blanca, bosque, aguas claras y mucho glamour. Se divide en dos partes que, aunque opuestas, no dejan de formar parte del mismo lugar: la playa Mansa y la playa Brava.

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La vida es más sabrosa en Floripa

Con una naturaleza privilegiada, playas para todo gusto, arquitectura colonial soriana y cuna de mariscos, Florianópolis es un destino famoso que no puedes dejar de visitar. Ubicada en Santa Catarina, Brasil, atrae a millones de turistas al año, sobre todo a los amantes del surf, el windsurf, y la pesca.

Florianópolis es un destino famoso por su pescado, marisco y su profuso oleaje, por eso, los mariscos son ingredientes básicos en la gastronomía local. De las 42 playas de fácil acceso que posee, Canasvieiras y Jurere son muy conocidas. Joaquina es la mejor para hacer surf.

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