MOAB FST

Sigue tu propia naturaleza y avanza hasta que el único camino sea regresar con las nuevas Moab FST de Merrell, las cuales te asegurarán comodidad durante todo el día en cualquier tipo de terrno.

Leer más »

 

ALIMENTOS POTENCIADORES PARA DEPORTISTAS Y CORREDORES

“¿Qué alimentos me hacen más fuerte y más rápido?” – Esta quizás sea una de las preguntas más frecuentes en los deportistas y en este artículo te diremos como.

“Rompámos el mito” – No sólo se trata de aumentar las calorías en la alimentación, como muchos piensan.  Para ayudar realmente a aumentar tu fuerza y velocidad se debe de tomar en cuenta la calidad de los alimentos que se están consumiendo, así cada bocado contará para lograr tus objetivos.

“Para ser más fuerte y más veloz tu cuerpo tendrá que trabajar más duro”. Cuando prolongues tu entrenamiento, no solo tendrás una demanda adicional de energía, sino también una mayor demanda de nutrientes, macro nutrientes (Carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (Vitaminas, minerales y antioxidantes) que estarás perdiendo durante tu entrenamiento.

Si incluyes estos seis grupos de “alimentos potenciadores” en tu dieta diaria, te ayudarán en el camino a convertirte en más fuerte y más rápido.
Leer más »

 

¿Por qué entrenamos?

¿Por qué te paras a las 5:00 am? ¿Es sano correr tanto? ¿Tiene sentido todo este entrenamiento?

Esas son algunas de las preguntas que nos hacen las personas cuando se enteran de las “locuras” que para algunos significa entrenar para una carrera, una prueba Cross country o una ruta Trekking exigente. Sin embargo creo que las preguntas no son las correctas y por eso es tan difícil tratar de argumentar razones lógicas, porque en el fondo, no las hay.

Creo que la pregunta correcta sería ¿Qué sientes? Ante esa pregunta sería mas fácil decir que no hay paso más difícil que el último antes de la meta, pero que no hay ninguno mejor que el que viene después de cruzarla. Diríamos que el mero hecho de vencerte y salir de la cama a pesar de que todo dice “5 minutos más” ya te hace sentir más fuerte, más decidido, así sea que se de la vuelta a la manzana.

Leer más »

 

Tips para orientarse y navegar: indispensable para el Outdoors

Si eres un fanático de la vida al aire libre definitivamente has adoptado el uso de GPS como una de tus prácticas habituales, sin embargo, no debes olvidar que como toda tecnología esta puede fallar y si dependes al 100% de ella puedes encontrarte en problemas.

Es por esto que en forma adicional al uso de cualquier tipo de dispositivo debes también dominar las técnicas tradicionales de navegación, estas no te fallarán y podrás encontrar siempre tu ruta de regreso. Aquí algunos consejos:

Leer más »

 

La fórmula ganadora: OUTPERFORM

Cuando se trata de practicar cualquier deporte de aventura al aire libre, ¿qué nos diferencia a unos de otros?
Primero que nada, la dedicación, el empuje y la pasión que le ponemos a nuestro deporte o deportes favoritos. Dos personas pueden hacer la misma ruta de hiking o trekking, pero los resultados no serán los mismos, ni la experiencia, ni la motivación, ni las metas. Uno hace suyo el deporte, lo vive y disfruta a su manera.

Leer más »

 

3 apps ideales para runners

Si te consideras un aficionado al trekking o hikking. En estos tiempos en que la tecnología hace parte de nuestro día a día, las Apps para runners, vía móviles, son imprescindibles. Saber a tiempo real cuantas calorías quemas, poder compartir con amigos tus avances por redes sociales, registrar la frecuencia cardíaca, o nuestras velocidades, se ha convertido en toda una experiencia.

3 apps ideales para runners
Leer más »

 

El cielo a tus pies: Tres Cruces

Un verdadero mirador natural te espera desde el cielo cuzqueño, más precisamente, desde la húmeda y perpetua atmósfera del Manu. ¡Sumérgete en esta aventura! Tres Cruces es uno de los pocos lugares del mundo donde todo el panorama frente a ti estará compuesto únicamente de una frondosa selva virgen. Si tienes suerte, en los meses de invierno caminarás sobre una espesa alfombra de nubes que cubre a la selva por las mañanas.  ¿Vas a seguir esperando?

Leer más »

 

Lo necesario para meter en la maleta

De seguro ya debes estar con todos los preparativos de tu viaje encima, comprando las cosas de último minuto, haciendo las últimas confirmaciones de reserva y sobre todo, preparando la maleta. Es en este último punto que debes tener en cuenta algunos detalles para disfrutar de tu viaje sin problemas. Como debes saber, hay cosas que debes y que no debes llevar en un viaje, Merrell te da algunos consejos:

Leer más »

 

Destinos de último minuto para Semana Santa

La semana corta empezó y a lo mejor aún no haz decidido a donde ir por Semana Santa. Merrell te propone algunos destinos de último minuto que no debes dejar pasar.

Al Norte: Para escapar de Lima, que tal un viaje a La Libertad, en donde puedes ir a la Catedral de Trujillo para escuchar el Sermón de las Siete Palabras. Además puedes realizar caminatas en los distintos centros históricos o realizar campamento en alguna de las playas y disfrutar del sol, del mar y la arena.

Semana Santa en Trujillo

Leer más »

 

Madagascar, donde el deporte es algo de película

Hablamos de una isla de casi 600 mil kilómetros cuadrados, la cuarta más grande del mundo: por ello, debe tener muchos y muy buenos lugares para practicar cuanto deporte nos podamos imaginar. Y si es acuático, mejor. Madagascar, sobre el océano Índico, es una isla separada de África por el canal de Mozambique. Tiene casi 5000 kilómetros de costas con playas preciosas, de arena blanca, agua casi transparente y arrecifes de coral. Amén de todo ello, la isla posee numerosos bosques que contiene la más diversa fauna y flora.

Los atolones e islotes que conforman Madagascar

Leer más »